E AS RESOLUÇÕES DE ANO NOVO?
Não sei o que você listou como resoluções para o seu novo ano, mas se eu pudesse te dar um conselho seria: revisite cada uma delas depois de ler esse texto.
SONO É SAÚDE
A falta de sono ou de qualidade do mesmo é uma queixa frequente nos consultórios médicos de diferentes especialidades. Torna-se cada vez mais emergente e relevante essa abordagem, pois há evidências robustas de que a sua privação e os seus distúrbios afetam processos metabólicos e inflamatórios, com amplos impactos negativos na saúde.