OOUTDOOR
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PEDAL EM SÃO FRANCISCO XAVIER

São Francisco Xavier, SFX para os íntimos, é uma das cidadezinhas charmosas da Mantiqueira. Muito procurada na temporada de inverno, a cidade ganhou novos visitantes também no verão: os ciclistas. Nossa colunista Ana Bittencourt contou tudo sobre o Pedal por lá.
CColaboração Especial
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DISCIPLINA NA ROTINA

Muitas vezes pacientes e amigos me perguntam: - Van, como você consegue fazer tanta coisa num dia só? Pedala, atende, pilates. A resposta é sempre a mesma: ROTINA E DISCIPLINA. Rotina não tem nada a ver com monotonia, é a organização do seu dia, para que você consiga fazer tudo o que se propõe a fazer. Disciplina é a capacidade de seguir determinada coisa, independente das adversidades.